İnsanlığın en çok zarar gördüğü maddelerden biri olan "sigara"...
İlk olarak kim bulmuş mereti.Nasıl akıl edip içmiş,bir rastlantı sonucu mu bulunmuş? insan ister istemez merak ediyor.Bu konuyla ilgili biraz araştırma yaptım ve bu konuda ki araştırmamı kısa bir şekilde paylaşayım.
Tam olarak kökeni hangi uygarlığa dayanıyor bilinmiyor fakat günümüze ulaşan eserlerden Maya,Aztek uygarlıklarında bile kullanıldığı keşfedilmiş.Buna dayanarak tütün,Meksika ve Orta Amerika'da 9. yy. da tüp şeklindeki sazların içine koyulup içilmekteymiş.Daha sonra coğrafi keşifler sonrası İspanya'ya geldiğinde mısır yapraklarına sarılıp içilmiş.Pek kesin olmamakla birlikte 19. yüzyılda kağıda sararak içen ilk fransız askerleri olmuş.Böylece tütünün dünya tarihinde ne kadar eski olduğunu anlayabiliyoruz.
Herneyse uzun zamandır kullanmış olduğum bu mereti yaklaşık 3 aydır ağzıma koymamış bulunmaktayım."Bu ne ya daha üç olmuş" , "Korkma yine başlarsın" demeyin.Benim gibi günde en az bir paket bitiren için çok uzun bir süreç bence.Fiziksel olarak rahatlama etkilerini yavaş yavaş hissedebiliyorum.Fakat tam olarak hiç içmemiş gibi olmam için bir kaç sene geçmiş olması gerekir sanırım.
Peki ne oldu da "BIRAKTIM"
İlk olarak bu süreçte kendimi çok iyi bir şekilde dinledim.Sigara benim hangi ihtiyaçlarımı nasıl karşılıyordu.Bunun tespitini yaptım.Susarsanız su içersiniz.Acıkırsanız yemek yersiniz.Peki hangi ihtiyacımız sigarayla giderilir bunu anlamaya çalıştım.Kendime samimi bir şekilde dinledikten sonra, sigara ne efkar sonrası ne can sıkıntısı nede sex arkası yakılan zevkli bir şeydi.Bunun farkına vardıktan sonra birde işin tiksinme boyutuda var tabi süre gelen ağız kokuları öksürük ve balgamda cabası.En büyük destek karımdan geldi.Onun hakkını yiyemem tabi.Kendiside kullanıcı olmadığı için büyük bir etkendi benim için.Sosyal çevreniz ve iş ortamınızda bununla alakalı iş grubumundaki arkadaşlarımda tam bir yeşilaycı çıkınca bu süreçteki engebeli yollar tek tek aşılmış oldu.Bana göre ilk yirmi gün çok zor geçti.İlk olarak keşfettiğim şey ise sabahları sanki daha dinç kalkıyor olmamdı.Bunun mutluluğu bile yeter.İlk zamanlarda beni en çok zorlayan konu ise boğazımın devamlı aç bir kurt gibi hissetmesiydi.Çok kilo almasamda gereksiz atıştırmalarım biraz yağ oranımı yükseltmiş olabilir fakat buda sporla giderilebilecek birşey olduğuna inanıyorum ..Tüm bunlar ola dursun sigarayı bırakmak için gerçekten istemek gerekiyor.Burada en önemli nokta bu "BIRAKMAK İSTİYORUM" demek.Gerisi ister istemez gelir.Bu konuda istikrarımın devam etmesini bile ummuyorum gerçekten sigara bu saatten sonra hayatımdan çıktığına inanıyorum.Biraz klişe olucak ama dumansız hava sahası gerçekten denemeye değer diyorum dostlarım :)
Son demişken..
Bu ara müslüm gürsesin şarkılarınıda paylaşmak moda oldu.Bu konuda bu şarkısını paylaşmasam olmazdı.
Biz hapşıralım sen çok yaşa MÜSLÜM BABA diyebilmek isterdik, halâ..
Toprağı Bol olsun ..
إرسال تعليق